Aeróbic: si es inestable, mejor que mejor
Quieres optimizar los resultados de tus sesiones de aeróbic: conoce las últimas novedades de tu ejercicio favorito.
¿Conoces todas las posibilidades del aeróbic de impactar en tu silueta?
Foto: LOréal.
A veces, el secreto para avanzar en el fitness es ponerlo un poquito más difícil. Sólo esforzándose más es posible superarse. Este concepto es la base de nuevas modalidades deportivas como el Core Training, que viene a ser una especie de aerobic realizado sobre media esfera. Al desplazar constantemente el centro de equilibrio, obliga a corregir la postura constantemente, lo que involucra sobre todo los músculos de la parte superior de las piernas y los abdominales, fortaleciéndolos, y quemando más calorías. Una filosofía similar inspira el Bossu, que se hace sobre una plataforma similar y que se realiza también en modalidad Bossu Express, en clases de sólo 30 minutos y de gran nivel de exigencia física.
Para quién:
Expertas en aeróbic que quieran entrenar también glúteos y abdominales.
Deportistas en plena forma que busquen mejorar y potenciar su entrenamiento y mejorar su equilibrio.
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